【イベントレポート】坐禅 × 姿勢 × クリスタルボウル特別体験会＠龍雲寺

2025/12/08

イベント

2023.4.22
■はじまり〜龍雲寺との出会い〜

知人から
「姿勢と坐禅って、相性がいいと思うよ」
と紹介していただいたのが、野沢・龍雲寺の細川晋輔住職でした。

はじめて龍雲寺を訪れたとき、私はすぐに感じました。
広い敷地では毎年盆踊りが開かれ、地域の園児たちが“たぬきさん”に挨拶に訪れ、
地域の方々から「地域の宝物」として愛されている――
そんな温かく豊かな場所だということを。

細川住職の坐禅会は、本堂が満員になるほどの大人気。
その貴重な坐禅を “少人数で贅沢に味わえる時間” にしたい。
そう思った瞬間に、この企画は動き出しました。

ちょうどその頃、クリスタルボウルアーティストの MOTOKI さんが
「もしよかったら僕も力になれますよ」
と声をかけてくださいました。

空間の波動を整える特別な音色が加わり、
坐禅 × 姿勢 × クリスタルボウルという
唯一無二の体験会が形になったのです。

坐禅：細川晋輔住職のご指導による静かな時間

本堂に座ると、空気がスッと澄んでいくような感覚。
住職の柔らかい声に導かれて呼吸を整えていくと、
参加者の表情がどんどん穏やかに変わっていくのが分かります。

この日、特に心に残った住職のお言葉があります。

🧹「坐禅は“ゴミ捨て場”です」

坐禅に来て
「何も得るものがなかった」
と言う方がいるけれど、
“何も得ないことこそが、坐禅の本質”。

住職は続けてこう例えてくださいました。

ゴミ捨て場にゴミを2袋持って行って、
3袋持って帰る人はいませんよね。
それと同じで、
坐禅は“変わろうと必死に求める場”ではなく、
ただ不要なものをそっと置いてくる時間なんです。

このお話を聞いた瞬間、
参加者のみなさんの表情がふっと柔らかくなり、
「そうか、頑張らなくていいんだ…」
と心がほどけていくのを感じました。

「こんなに自分の呼吸に集中したのは初めて」
という声も多く、短時間でも深い静けさに触れる体験となりました。

クリスタルボウル：音に身を委ねる癒しのひととき

坐禅のあとは、MOTOKIさんのクリスタルボウル演奏へ。
選んだ音が身体の内側にふわっと染み込み、
まるで包み込まれるように優しく導かれていきます。

実際、振動が心地よくて「寝息が聞こえる方もいたほど…😴✨」

MOTOKIさんのアドバイスでは、
● 頭の方向をクリスタルボウルに向けると整いやすい
● スマホで音を録音して就寝前に流すのもおすすめ

音が空間を整え、身体の深部まで届いていく感覚は
まさに“ヒーリングそのもの”でした。

姿勢＆歩き方レッスン：身体のクセに気づく時間

心と身体が十分に整ったところで、最後は私のレッスンへ。

まずは「足の使い方」に意識を向けてもらいました。

●足の「グー」が意外とできない

本来の「グー」は足指の“拳”までしっかり丸くなる形。
でも実際にやると、第一関節だけが曲がる“なんちゃってグー”の人が多数。
「え、これでできてると思ってた！」と驚きの声も。

●小指の爪はありますか？

外側重心が強い人は、小指が靴に圧迫され続け爪が小さく退化してしまうことも。
自分の小指を見て「ほんとだ…」と気づく方が多くいました。

●片足立ちで分かる “視覚への依存”

目を開けていれば安定して立てるのに、
目を閉じた瞬間にグラッと揺れる人が大勢。
“どれだけ目に頼って立っているか”を身体で実感していただきました。

「知る」だけで身体は変わる

このレッスンで一番お伝えしたかったのは、
特別な動きをしなくても、
“知らなかったこと”を“知る”だけで身体は驚くほど変わっていくということ。

境内の美しい空気の中でのウォーキングでは、
参加者のみなさんの表情がどんどん明るくなり、
「楽しかった！」
「まだ続けたい！」
という声がたくさん聞こえてきました。