歩き方には、次のような要素が混ざり合っています。

・日常の姿勢のクセ
・使いやすい筋肉・使いにくい筋肉
・習慣として身についた動き方
・今の心の状態（緊張・自信・疲れ）

歩き方は「無意識」が強く出るため、
その人が本来持っている特徴や心の余裕がわかりやすく表れるのです。

また、第一印象の55%が“見た目と動き”で決まるといわれています。
歩き方は、印象づくりにおいてとても大切な要素です。

ここでは、多くの方に見られる歩き方の特徴をいくつかご紹介します。
あくまで傾向ですが、参考になるポイントがたくさんあります。

・いつも忙しそうに見える ・責任感が強く、頑張りすぎてしまう ・思考が前のめりで、体も前のめりになりやすい 歩幅が小さくなったり、つま先が上がりにくくなったりする人が多いタイプです。

・控えめで慎重なタイプに見られやすい
・自信がなさそうに見えてしまうことも
・重心が後ろに残りやすく、姿勢が崩れやすい

改善すると、見違えるほど印象が変わります。

・身体の使い方のクセが強く出るタイプ
・筋力バランスの偏りが大きいことも
・自己流の歩き方が染みついている

女性に多く見られるタイプで、疲れを感じやすい傾向もあります。

・自信があり、エネルギッシュに見える
・行動力があるタイプに多い
・腰に負担がかかりやすいことも

歩幅が大きすぎると反り腰の原因にもなります。

最新の研究では、
歩き方と心理傾向に関係があることが示されています。

ただし、
「歩き方＝性格そのもの」
ではありません。

あくまで
“印象としてそう見える傾向がある”
ということ。

大切なのは、
歩き方が変われば印象も変わるし、気持ちまで前向きになるという点です。

胸を張ろうとすると、反り腰になりやすく、腰が疲れます。
そこで意識したいのは 肩甲骨を軽く寄せる こと。

・背中がスッと伸びる
・おへそが“縦長”になり、くの字にならない
・自然と姿勢が美しくなる

いちばん簡単で効果が出やすいポイントです。

歩くとき、後ろ足の親指でそっと押すだけで…

・足音が軽くなる
・重心が前に乗り、ペタペタ歩きが改善
・歩幅が自然に広がる
・上品で軽やかな歩き方になる

今日からすぐできる、魔法みたいなコツです。

歩幅は、印象に大きく影響します。

・いつもの歩幅を意識する
・1〜2cmだけ広げる
・重心の流れがスムーズになり、姿勢も整う

自然とお腹がくの字になりにくくなります。

歩き方を変えると…

・自信がありそうに見える
・若々しく見える
・疲れにくくなる
・心が前向きになる

性格を変える必要はありません。
歩き方を整えるだけで、見える世界が変わります。

歩き方には、その人のクセや魅力がたくさん詰まっています。
個別レッスンでは、あなたの歩き方を動画で分析し、
「どこをどう直せば良いのか」をわかりやすくお伝えしています。

姿勢や歩き方が変わると、毎日がもっとラクに、もっと楽しくなります。
まずはお気軽にご相談くださいね。