「ウォーキングレッスンに6回も必要？」
「金額的にも3回くらいでいいのになー」

そう思われる方も多いです。

でも実は、
身体が理解し、定着するまでに“最低6回”必要。
ここがとても大事なポイントです。

多くの方が持つ「ウォーキングレッスン＝綺麗に歩く」
というイメージ。

実際には、

負担のない（疲れない）歩き方＝綺麗に歩くこと

そしてそれを作るには、
負担のない立ち方（姿勢） が絶対に必要です。

3回だと、ほとんどの方が
「元に戻る身体」のまま💦

「受けた直後は良かったけど、続かなかった…」
という声はまさにこの状態です。

6回で行うこと（4ステップ）

① 自分のクセを知る
② 正しい姿勢と歩き方を知る
③ 必要な動きを知る（体の使い方の理解）
④ 動く範囲・体幹の働きを知る

これを段階的に改善し、
体にしっかり染み込むまでレッスンするのが6回コース。

正しく身についた姿勢・歩き方は一生モノです✨

人の身体は十人十色。
癖も違うし、生活環境も違います。

だからこそ私は“マンツーマン”にこだわっています。

毎回のレッスンでは、
はるちゃんが一人ひとりの身体の状態を見ながら
最適なトレーニングをご提案。

身体が軽くなり、
心も晴れやかになることを大切にしています。

「触れられて気づく」
「言われて初めて分かる」

そんな魔法の瞬間を大切にして、
楽しく続けられるレッスンを行っています。

「1時間って長い？」
と質問をいただくことがあります。

実は、
激しい運動ではない分、“地味だけど効く動き” を丁寧に行うため、
1時間がちょうど良いのです。

理解しながら体を動かす → できているつもりの動きを丁寧に直す
→ 正しく動かす → 体が変わる

これを繰り返すと、
じんわり汗をかくくらいしっかり効く✨

週1回 or 月2回ペースで続けると
変化が早く表れます。

・姿勢を治したい方
・歩き方を治したい方
・猫背を改善したい方
・身体が疲れやすい方
・動画や本では続かなかった方
・運動が苦手な方

今までの「立ち方・歩き方の概念」が変わります。
負担のない立ち方・歩き方をぜひ身につけてください。

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