今回、習慣痛整体®山本茂氏が開催されている「生活習慣痛対策本部　第16回」に特別講師として参加させていただきます。

第一部
【姿勢と歩き方を整え肺が強くなる呼吸法に変える】
姿勢と肺には深い関係があります。
現状の姿勢解析と歩行解析を行いながら、浅い呼吸から深い呼吸へと変えていき、強い肺になれる身体づくりをお伝えいたします。
呼吸は健康の土台を作ります。正しい姿勢と歩き方で肺を鍛え免疫力を高めましょう。

第二部
【肺で免疫力をUP篇】
今年も猛暑、体温を超えるような気温が続いています。カラダは防御のため緊張し硬直します。そのため睡眠の質が悪くなり、疲れを溜めていくことになります。
そのことがカラダの流れを滞らせることになり、本来持っている免疫力を下げてしまいます
そこで、今回は猛暑で固まった肺を緩める事で免役力、回復力を蘇らせます。そして心理的なストレスを解消します

◆こんな方に
・よく眠れない
・喘息？
・慢性疲労？カラダを重く感じる
・食欲がない。胃が重い
・姿勢が気になる
・気持ちが落ち込みやすい

◆日時：２０２１年９月２８日(火)午後１時30分～3時30分
場所：銀座区民館「和室」2階
　　　 〒104-0061東京都中央区銀座4丁目13-17

◆参加費（資料代）：一般３０００円（現金当日払い）

◆申込方法：お電話にて賜ります。

　ポスチャー株式会社　090-9226-9117

◆講師紹介　
・ポスチャー株式会社　代表取締役　長谷川晴子　「姿勢改善スタイリスト」
姿勢改善スタイリストとして姿勢と歩き方を通して健康になる身体づくりをお伝えしています。
ポスチャー株式会社はAIアプリなど健康商材を取り扱いながら分かりやすく効率的に普段の生活の無意識の姿勢を意識化していくお手伝いをいたします。

・習慣痛整体®　山本茂　「8秒で痛みをとかす」整体師。
2000年より11年間、整体道場で学ぶ。その後、独立して「生活習慣痛」という概念を提唱しています。
原因不明の不快な症状をカラダからサインと捉え、生活習慣痛の原因を見つけ出し「整体操法」と「セルフ整体」を両輪としてカラダを整えます。

感染対策をしっかりと行いながら安心できる環境を整えて開催させていただきます。