四十肩にならない身体

query_builder 2019/05/04
健康・美容コラム
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姿勢改善スタイリストの長谷川晴子です。

毎日,生活する中に取り入れれば日常生活で身体を整えることができます。

今日は私なりの四十肩防止策をお伝えします。

みなさん,毎日お風呂で背中を洗う時は,どうしていますか?
ボディタオルは何を使っていますか?

ボディタオルの端を持って背中をゴシゴシ?
私は,丸い泡立てボールを使って洗っています。

左右の手を背中に回してみてください。
やりにくい方あると思います。
洗う時は,わざと手が回りづらい方で洗います。

最初は,それでは全て綺麗に洗えないので
まず洗いづらい手で洗い
補充する意味で逆の手で洗います。
(普段タオルの人は端をもってゴシゴシ洗いでもOK)

毎日行うことなので,徐々に洗える範囲が広がっていき
四十肩の防止にもなると思っています。

なってからでは遅いし辛い。。
つらい四十肩の防止は毎日のお風呂で改善されます。
ぜひ今日から試してみてくださいね(^_-)-☆

指導者
プロフィール
代表取締役 長谷川晴子

大阪府吹田市出身

身長 173cm

趣味 ゴルフ

経歴 姿勢と歩き方で自身の身体が健康美になった事をきっかけに指導者へ。(一社)日本女性姿勢協会で理事として養成講座など手掛ける。その後,幅広い年齢層へ周知すべく会社を設立。個人へのパーソナルレッスンの他,企業・団体へのセミナー活動,コラボイベントなど開催。

人に寄り添いながらサポートすることを大切にしています。

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