お正月に甘やかした身体を引き締めよう!!

query_builder 2017/01/08
健康・美容コラム
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皆さま、明けましておめでとうございます!!

今年は、ブログでの発信も頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いします 🙂

 

さて、年末年始に向け毎年ですが、忘年会や新年会で多忙な日々に加え、お正月に食べ過ぎた~(;´・ω・)飲み過ぎた~(;´・ω・)という方多いのではないでしょうか?

私もそうです(;^ω^)

私、普段体重よりも見た目のラインを意識しているのですが洋服を着た時の苦しさでヤバいと思い体重計に乗ると案の定2~3キロ増(-_-;)

急いで運動!! と言っても実際のところなかなか難しいもの。(だって寒いし^_^;)

なので、急いで日常生活での意識強化!!

えっ!?それだけ??

と思われるかも知れませんが、なかなか維持し続けるのはハードなんですよ 😉

常にお腹を引き上げておくだけ。おへそを5センチ上にする感じ。

騙されたと思って、まずはこれだけでもやってみてくださいね。

一瞬だけじゃないですよ~。起きてる間中ですよ~。

臓器の位置も上がり代謝が良くなり、胸(デコルテ)も開くので呼吸も深くなります!

ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆

指導者
プロフィール
代表取締役 長谷川晴子

東京在住 東京近郊の貸しスタジオでプライベートコースレッスン


出身 大阪府吹田市

身長 173cm

趣味 ゴルフ

経歴 姿勢と歩き方で自身の身体が健康美になった事をきっかけに指導者へ。(一社)日本女性姿勢協会で理事として養成講座など手掛ける。その後,幅広い年齢層へ周知すべく会社を設立。個人へのパーソナルレッスンの他,企業・団体へのセミナー活動,コラボイベントなど開催。

人に寄り添いながらサポートすることを大切にしています。

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