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四十肩にならない身体

姿勢改善スタイリストの長谷川晴子です。

毎日,生活する中に取り入れれば日常生活で身体を整えることができます。

今日は私なりの四十肩防止策をお伝えします。

みなさん,毎日お風呂で背中を洗う時は,どうしていますか?
ボディタオルは何を使っていますか?

ボディタオルの端を持って背中をゴシゴシ?
私は,丸い泡立てボールを使って洗っています。

左右の手を背中に回してみてください。
やりにくい方あると思います。
洗う時は,わざと手が回りづらい方で洗います。

最初は,それでは全て綺麗に洗えないので
まず洗いづらい手で洗い
補充する意味で逆の手で洗います。
(普段タオルの人は端をもってゴシゴシ洗いでもOK)

毎日行うことなので,徐々に洗える範囲が広がっていき
四十肩の防止にもなると思っています。

なってからでは遅いし辛い。。
つらい四十肩の防止は毎日のお風呂で改善されます。
ぜひ今日から試してみてくださいね(^_-)-☆