いつまでも元気で楽しい人生を歩むため

ナチュラルライフを伝えていきたい

 

自分の身体の変化

 

もともと肩こり、腰痛、肩甲骨痛、背面痛があった私は

上手なマッサージ師を探すのが趣味でした

もっと言うと、視力も悪かったので目が疲れるとすぐに頭痛になり

心配事があると胃痛になり（十二指腸潰瘍になったことも…）

胃が痛くなると裏側の背中がカチカチになってしまう

とにかく、マッサージが私にとっては、『なくてはならないもの』でした

自慢にならない、ぎっくり腰も３回経験しています

 

昔、マッサージ師の人に

「首が長くて、肩幅が小さいから、肩こりは仕方ないね」

「腰がＳ字になってないから腰痛は仕方ないね」

「腰の横の筋肉が異常に弱いね」

などなど、『仕方ない』ことを沢山聞いていたので

あ～私の身体は、仕方ない身体なんだ

と諦めてた。というか、良くなる。という考えは浮かばなかった。

 

上手なマッサージ師を見つけても、独立して

たいてい大人気になり、完全予約制になったり

なかなか融通が利かなくなり、イライラしちゃって…

『いますぐして欲しいのに！』とよく思っていました

悪循環ですよね。

 

 

そんな中、ウォーキングレッスンに通い始めていると

だんだん、『マッサージにいきたい！』

ということを忘れるようになっていったんです

 

 

まずは、姿勢が整ってきた！

 

そういえば、いつも証明写真で顔を直されてたな～

洋服も、どちらかの肩がいつも落ちてたな～

と、身体の歪みを意識するようになり

 

それから、自分は反り腰だったんだと知って

お腹に力を入れながら骨盤を意識して立つ

信号待ちや電車待ちのホームなど

日常生活で少し立ち止まる瞬間に意識するようになりました

 

そして、次に衝撃的だったのが、歩く最初の一歩

こんなに考えて歩いたことがなかったので

色々と聞くと、最初の一歩が難しくて…

今まで、どうやって歩いてたっけ？

って思えるほど難しいと思ったのを覚えています

 

 

それと同時にエクササイズや突っ張り棒を使ってのレッスン

 

だけど、一度ですぐにマスターはできないので

繰り返し習っていくうちに

日常である時ふと、『あっ！こういうことか！』

と発見できることが増えていったんです

 

 

先日、ディズニーシーに行った時のことです。

多くの人が行き交う中、前方から歩いてきた男女がいました。(たぶん外国の方)

（写真は一緒に行った子供たち）

すごく綺麗な女性でしたが通り過ぎたあと、私がボソッと
「綺麗な人だったけど、なんだか気が強そうかも～」
というと子供たちも
「ほんと、それ!!　同じこと思った～」
と…。（子供たちも結構、人間ウォッチングしてるんだ^^;）

その女性の歩き方は、かかとに体重が残ったまま、少しガニ股気味でドタドタという感じ。
きっと、かかとがいつも痛いかも(>_<)

本当は優しい人でも、歩き方で勝手な判断をされているとしたら、損していますよね(;O;)

いつもモデルさんのように歩いてください!!
とは言いません!!

ただ、姿勢を正しく整えて歩くだけでも変わりますし
体重移動を意識すると余分な場所に力が入らず楽に歩けます。

姿勢と歩き方で、もし損をしているなら
日常生活での意識を高めるだけで治るのなら
ぜひその違いを知って頂きたいです。

赤坂スタジオでレッスンを開催していますので、ご興味ある方はお待ちしています。

★レッスン日程★
赤坂スタジオ
2月25日・3月4日・3月9日・3月18日
駒沢ウォーキング
2月18日・3月12日